Is coaching iets voor jou?

Coaching is zinvol bij vragen over loopbaan, zelfvertrouwen, overbelasting, perfectionisme of het gevoel vast te zitten in patronen die niet meer passen. Samen verkennen we wat écht van betekenis is, en hoe je opnieuw keuzes kan maken die kloppen voor wie je bent.

Wat is het verschil tussen psychotherapie en coaching?

(Burn-out)coaching is geen therapie, maar een begeleidingsvorm die vertrekt vanuit het hier en nu.

Waar psychotherapie vaak dieper graaft in het verleden en onderliggende patronen, focust coaching op de huidige situatie: Wat speelt er vandaag? Waar wil je naartoe? Wat heb jij nodig om opnieuw in beweging te komen?

De meerwaarde zit in de concrete, praktische aanpak, afgestemd op jouw ritme. Via gerichte gesprekken, tools en oefeningen krijg je zicht op wat je uitput, wat je energie geeft en hoe je stap voor stap weer bouwen aan rust, kracht en veerkracht.

Coaching kan zinvol zijn als je vastloopt, je leeg voelt of het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn, maar wél bereid bent om stap voor stap terug in beweging te komen.

Hartcoherentietraining

Naast coaching bied ik ook hartcoherentietraining aan. Dit is een
wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode die helpt om meer rust,
focus en veerkracht te ontwikkelen. Door het ademritme te vertragen en
te synchroniseren met het hartritme, brengt hartcoherentie het
zenuwstelsel beter in balans. Dit ondersteunt zowel fysieke ontspanning
als emotionele stabiliteit.

Loopbaanbegeleiding
Twijfel je over je job of over welke richting je uit wil met je
loopbaan? Misschien zoek je meer betekenis, energie of plezier in je
werk. In de loopbaanbegeleiding kijken we samen naar wat jou drijft,
waar je goed in bent en wat je nodig hebt om met meer voldoening te
werken. We verkennen nieuwe mogelijkheden en vertalen die naar haalbare stappen. Je kan deze begeleiding volgen met VDAB-loopbaancheques, waardoor je op een toegankelijke manier kan investeren in je professionele groei.