Waarom groepstherapie?

Je wordt ondergedompeld in een bad van erkenning, emoties en verbondenheid. Hier mag alles er zijn, een plek waar je kan voelen, oefenen en spiegelen.

We nemen de tijd om stil te staan bij wat er in jou leeft, in relatie tot de anderen.

Groepstherapie is wetenschappelijk onderbouwd en al tientallen jaren stevig verankerd in de psychologie. Tal van studies tonen aan dat groepstherapie:

• even effectief is als individuele therapie

• bij sommige thema’s (zoals sociale angst of relationele problemen) zelfs beter werkt

• mensen helpt zich sneller veilig te voelen, eenzaamheid te verlichten en zich meer gesteund te weten

• zorgt voor blijvende veranderingen door de kracht van herkenning, feedback en verbondenheid

De kracht van groepstherapie

Het is niet vanzelfsprekend om je uit te spreken in een groep van onbekenden. Je weet niet hoe de ander zal reageren, en dat maakt het spannend. Maar net door die drempel over te gaan, ontstaat er iets waardevols. Wat je zegt wordt niet alleen erkend door therapeuten, maar door mensen die hetzelfde voelen, twijfelen of verlangen.

Groepstherapie lijkt op het echte leven: je oefent met jezelf zijn in contact met anderen, met grenzen, met delen, met stiltes, met reacties. De groep biedt een plek waar je feedback krijgt, nieuwe perspectieven hoort en steun ervaart. Kwetsbaarheid wordt hier een manier om dichter bij jezelf en anderen te komen.

In groep ontdek je: ik ben niet alleen, en dat alleen al heelt.