Nieuw bij plek: Tension and Trauma Release Exercises

TRE staat voor Tension and Trauma Release Exercises en is een laagdrempelige methode om spanning en stress via het lichaam los te laten. Als mens beschikken we van nature over een ingenieus mechanisme om spanning te ontladen en te herstellen. TRE is een manier om dit natuurlijke proces (opnieuw) te activeren en te besturen. We doen dit aan de hand van een reeks van zeven eenvoudige spieroefeningen die het volledige organisme uitnodigen om los te laten.

TRE werkt heel efficiënt voor dagelijkse stress, maar kan bij regelmatige beoefening ook diepere herstelprocessen in gang zetten. Het resultaat? Een rustiger zenuwstelsel, minder lichamelijke klachten en meer veerkracht.

In een reeks van vier opbouwende sessies begeleidt Lisa je stap voor stap in deze techniek, zodat je er nadien zelfstandig en met vertrouwen mee aan de slag kan. We oefenen ook uitgebreid op zelfregulatie en het leren aanvoelen van je lichaam en grenzen.

In deze groepsreeks is iedereen welkom die verantwoordelijkheid kan dragen voor de eigen veiligheid en gezondheid.
Ben je zwanger en deed je nog nooit eerder TRE®? Wacht dan liever tot na de geboorte om ermee te starten. Neem gerust contact op bij twijfel of vragen.

• Tarieven: 120 euro voor een volledige reeks.
  Een groepsreeks bestaat uit 4 opbouwende sessies van anderhalf uur.

• Tijdstip: De sessies gaan door op zondagvoormiddag in een kleine groep van 6 tot 8 personen. Er zijn voorlopig twee reeksen gepland:

  REEKS 1: 26 april, 3 mei, 17 mei en 24 mei (10u-11u30)
  REEKS 2: 7 juni, 14 juni, 28 juni en 5 juli (10u-11u30)

• Inschrijven:  Je kan je inschrijven door te mailen naar lisa@wiegwerk.be. Geef duidelijk aan voor welke reeks je inschrijft.
  

Belangrijk om te weten: TRE  dient niet ter vervanging van (trauma)therapie of medische begeleiding, maar kan wel aanvullend zijn.